Тестостерон является секс гормоном, вырабатываемый яичками и надпочечниками, именно он придает мужчине характерные черты и качества. В первую очередь, этот гормон играет большую роль в сексуальной и репродуктивной функции мужчин. Достаточный уровень тестостерона также способствует развитию мышечной массы, росту волос и таких важных параметров здоровья, как сохранению плотности костной ткани, производство красных кровяных клеток, и эмоциональное здоровье.
Поддержание высокого уровня тестостерона зависит от многих факторов, таких как полноценное питание, физические нагрузки, здоровый сон, отсутствие ожирения и др.. Особое значение имеет сбалансированность метаболизма тестостерона, в частности его переход в дигидротестостерон, который является более активной формой тестостерона. Активизация этого процесса, снижает уровень тестостерона и может быть следствием ряда заболеваний и возрастных гормональных изменений.
Если низкий уровень тестостерона.
Может проявиться рядом негативных последствий для мужского организма:
• разрастание тканей предстательной железы – аденома, как следствие расстройство мочеиспускания.
• снижение уровня тестостерона, что может явиться причиной известных изменений мужского организма.
• облысение - андрогенетическая алопеция
• и другие
У читателя не должно сложится впечатления, что снижение уровня тестостерона, несет «поведенческие и имиджевые» проблемы, выясняется что это намного опаснее и игнорировать этот факт не стоит. Существует обратная зависимость между уровнем тестостерона и уровнем холестерина, высокий уровень которого является одним из главных индикаторов опасных кардиологических проблем..
как поднять тестостерон?
Как следует из статей признанного эксперта в бодибилдинге и фитнес индустрии Клейтона Южного (Clayton South):
Для нормализации уровня тестостерона применяются растительные препараты, прежде всего экстракты плодов американской пальмы (Saw Palmetto, Serenoa repens), которые обладают рядом уникальных свойств. Содержащиеся в экстракте жирные кислоты и стерины блокируют вышеописанные превращения тестостерона, таким образом сохраняя его высокий уровень
Др. Руди Маерск (Dr. Rudi E. Moerck), известный американский биолог и фармацевт, обращает внимание на важность, правильного выбора препаратов содержащих Saw Palmetto:
1. Форма выпуска.
• Самой лучшей эффективностью обладают экстракты плодов Saw Palmetto, лучшим способом экстракции является так называемая «сверхкритическая CO2- экстракция», проще говоря, экстракция с помощью сжиженного углекислого газа. Эта технология позволяет перевести в экстракт максимальное количество активных веществ, а также устранить попадание в экстракт остатков растворителя.
• На этикетках можно встретить «плоды Сереноа Репенс» (Berries Saw Palmetto) это значит, что вам предлагают измельченные плоды, содержание в которых активных веществ в 10 раз меньше чем в экстрактах с высокой концентрацией.
2. Виды Экстрактов. Активными веществами определяющими эффективность экстракта являются жирные кислоты, стерины и β-сито стерин . Концентрация эти активных веществ в экстракте является основным параметром экстракта и регламентируется Американской фармакопеей. Предусмотрено несколько уровней концентрации 25%, 45% и 85-95%.
Если на этикетке не указана концентрация, то можно предположить что она на низком уровне.
Источник: фармакопея США USP-36NF-31
3. Дозировка. При концентрации 85-95% оптимальной дозировкой является 320 мг/день
Соответственно при 45% - 640 мг/день и т.д. Естественно, что если капсула содержит меньшее количество экстракта, например 160 мг. при концентрации 85-95% активных веществ, то дневная норма составляет 2 капсулы.
4. Цена. Учитывая вышеизложенное разнообразие препаратов из Saw Palmetto,их цены могут отличаться в разы. Но исходя из концентрации экстракта и количества экстракта, можно посчитать дневную дозировку и ее стоимость. Именно этот показатель является правильным критерием для сравнения цен.
Целебные свойства пальмы Saw Palmetto были известны еще индейским племенам и подтверждены многочисленными клиническими исследованиями в настоящее время. В связи с этим препараты на основе экстрактов пальмы пользуется высокой популярностью в США , так опрос проведенный в 2010 году показал, что более 2 млн. мужчин принимают экстракты Saw Palmetto для поддержания высокого качества жизни..
Dr. Joseph Mercola американский дипломированный врач, автор ряда книг и статей о здоровом образе жизни неоднократно в своих исследованиях подтверждал эффективность растительных препаратов, в частности Saw Palmetto для поддержания высокого уровня тестостерона.
Микроэлементы.
Цинк
Цинк улучшает сексуальное влечение, увеличивает объем спермы и как правило, улучшает качество секса. Является строительным материалом для молекулы тестостерона. Цинк защищает тестостерон от превращения в дигидротетостерон и в эстроген.
Цинк способствует укрепление мышц и плотности костных тканей. Он отвечает за поддержание полового влечения, увеличивает объем спермы и ведет к как правило к улучшению качества секса
Недавние исследования показали, что цинк поддерживает Когнитивные функции, особенно в паре с витамином В6. Цинк также найден в высоких концентрациях в гиппокампе, который также управляет процессом познания и памятью.
Добавки цинка помогают снизить тяжесть и продолжительность простудных заболеваний. Ряд исследований подтвердил, что люди, принимающие препараты цинка, легче переносили простуду по сравнению с пациентами, получавшими плацебо.
Селен
Селен требуется для поддержания репродуктивного здоровья мужчины, прежде всего его действие проявляется при выработке тестостерона, который активизирует работу половой системы мужчины, он входит в состав спермы и положительно влияет на ее подвижность. С дефицитом селена связывают мужское бесплодие.
Селен повышает защитные силы организма от простуд, а также обладает выраженным антиоксидантным действием, нейтрализую действия свободных радикалов, таким образом предотвращая перерождение клеток. Исследования показали, что селен, способствует выводу из организма тяжелых металлов: свинец, ртуть и др.
Поскольку селен расходуется со спермой и с потом, он необходим спортсменам и просто активным мужчинам.
полиненасыщенные жирные кислоты,
Это еще один компонент мужского здоровья –
Один из лучших источников набора жирных кислот является:
Масло семян тыквы.
Ниже приводится состав фито-минерального препарата "ПростОптима" .
Это один из лучших ответов на проблемы низкого тестостерона.