Тестостерон является секс-гормоном, вырабатываемым яичками и надпочечниками. Именно он придает мужчине характерные черты и качества. В первую очередь, этот гормон играет большую роль в сексуальной и репродуктивной функции мужчин. Достаточный уровень тестостерона также способствует развитию мышечной массы, росту волос и таким важным параметрам здоровья, как сохранение плотности костной ткани, производство красных кровяных клеток и эмоциональное здоровье.
Поддержание высокого уровня тестостерона зависит от многих факторов, таких как полноценное питание, физические нагрузки, здоровый сон, отсутствие ожирения и др. Особое значение имеет сбалансированность метаболизма тестостерона, в частности, его переход в дигидротестостерон, который является более активной формой тестостерона. Активизация этого процесса снижает уровень тестостерона и может быть следствием ряда заболеваний и возрастных гормональных изменений.
Если низкий уровень тестостерона
Это может проявиться рядом негативных последствий для мужского организма:
• разрастанием тканей предстательной железы – аденома, и как следствие, расстройством мочеиспускания;
• снижением уровня тестостерона, что может явиться причиной известных изменений в мужском организме;
• облысением - андрогенетической алопецией;
• и другими.
У читателя не должно сложиться впечатления, что снижение уровня тестостерона несет только «поведенческие и имиджевые» проблемы. Выясняется, что это намного опаснее, и игнорировать этот факт не стоит. Существует обратная зависимость между уровнем тестостерона и уровнем холестерина, высокий уровень которого является одним из главных индикаторов опасных кардиологических проблем.
Как поднять тестостерон?
Как следует из статей признанного эксперта в бодибилдинге и фитнес индустрии Клейтона Южного (Clayton South):
"Для нормализации уровня тестостерона применяются растительные препараты, прежде всего экстракты плодов американской пальмы (Saw Palmetto, Serenoa repens), которые обладают рядом уникальных свойств. Содержащиеся в экстракте жирные кислоты и стерины блокируют вышеописанные превращения тестостерона, таким образом сохраняя его высокий уровень".
Др. Руди Маерск (Dr. Rudi E. Moerck), известный американский биолог и фармацевт, обращает внимание на важность, правильного выбора препаратов содержащих Saw Palmetto:
1. Форма выпуска
• Самой лучшей эффективностью обладают экстракты плодов Saw Palmetto, лучшим способом экстракции является так называемая «сверхкритическая CO2- экстракция», проще говоря, экстракция с помощью сжиженного углекислого газа. Эта технология позволяет перевести в экстракт максимальное количество активных веществ, а также устранить попадание в экстракт остатков растворителя.
• На этикетках можно встретить «плоды Сереноа Репенс» (Berries Saw Palmetto) это значит, что вам предлагают измельченные плоды, содержание в которых активных веществ в 10 раз меньше, чем в экстрактах с высокой концентрацией.
2. Виды Экстрактов
Активными веществами, определяющими эффективность экстракта, являются жирные кислоты, стерины и β-ситостерин.
3. Концентрация
Эти активных веществ в экстракте является основным параметром экстракта и регламентируется Американской фармакопеей. Предусмотрено несколько уровней концентрации 25%, 45% и 85-95%.
Если на этикетке не указана концентрация, то можно предположить что она на низком уровне.
Источник: Фармакопея США USP-36NF-31
3. Дозировка
При концентрации 85-95% оптимальной дозировкой является 320 мг/день. Соответственно, при 45% - 640 мг/день и т.д. Естественно, что если капсула содержит меньшее количество экстракта, например, 160 мг при концентрации 85-95% активных веществ, то дневная норма составляет 2 капсулы.
4. Цена
Учитывая вышеизложенное разнообразие препаратов из Saw Palmetto, их цены могут отличаться в разы. Но исходя из концентрации экстракта и количества экстракта, можно посчитать дневную дозировку и ее стоимость. Именно этот показатель является правильным критерием для сравнения цен.
Целебные свойства пальмы Saw Palmetto были известны еще индейским племенам и подтверждены многочисленными клиническими исследованиями в настоящее время. В связи с этим препараты на основе экстрактов пальмы пользуются высокой популярностью в США. Так опрос, проведенный в 2010 году, показал, что более 2 млн. мужчин принимают экстракты Saw Palmetto для поддержания высокого качества жизни.
Dr. Joseph Mercola американский дипломированный врач, автор ряда книг и статей о здоровом образе жизни, неоднократно в своих исследованиях подтверждал эффективность растительных препаратов, в частности Saw Palmetto, для поддержания высокого уровня тестостерона.
Микроэлементы
Цинк
Цинк улучшает сексуальное влечение, увеличивает объем спермы и, как правило, улучшает качество секса. Является строительным материалом для молекулы тестостерона. Цинк защищает тестостерон от превращения в дигидротетостерон и в эстроген.
Цинк способствует укрепление мышц и плотности костных тканей. Он отвечает за поддержание полового влечения, увеличивает объем спермы и ведет к улучшению качества секса.
Недавние исследования показали, что цинк поддерживает когнитивные функции, особенно в паре с витамином В6. Цинк также найден в высоких концентрациях в гиппокампе, который управляет процессом познания и памятью.
Добавки цинка помогают снизить тяжесть и продолжительность простудных заболеваний. Ряд исследований подтвердили, что люди, принимающие препараты цинка, легче переносили простуду по сравнению с пациентами, получавшими плацебо.
Селен
Селен требуется для поддержания репродуктивного здоровья мужчины. Прежде всего, его действие проявляется при выработке тестостерона, который активизирует работу половой системы мужчины. Он входит в состав спермы и положительно влияет на подвижность сперматозоидов. С дефицитом селена связывают мужское бесплодие.
Селен повышает защитные силы организма от простуд, а также обладает выраженным антиоксидантным действием, нейтрализуя действие свободных радикалов и таким образом предотвращая перерождение клеток. Исследования показали, что селен, способствует выводу из организма тяжелых металлов: свинца, ртути и др.
Поскольку селен расходуется со спермой и с потом, он необходим спортсменам и просто активным мужчинам.
Полиненасыщенные жирные кислоты
Это еще один компонент мужского здоровья. Одним из лучших источников набора жирных кислот является - Масло семян тыквы.
Ниже приводится состав фито-минерального препарата "ПростОптима" .
Это один из лучших ответов на проблемы низкого тестостерона.